กูดปรงเป็นเฟิร์น เหง้าทอดขนาน เส้นผ่านศูนย์กลางเหง้าประมาณ ๕ มม. มีขนแข็งที่ปลาย ขนแข็งสีน้ำตาลเข้มถึงเกือบดำ เป็นมัน ยาวได้ถึง ๓ มม.
ใบประกอบแบบขนนกปลายคี่ กว้างประมาณ ๓๐ ซม. ยาวประมาณ ๔๐ ซม. แกนกลางมีร่องตามยาวซึ่งจะต่อเลยเข้าไปถึงเส้นกลางใบย่อย ก้านใบสีน้ำตาลอ่อน ตอนปลายสีเขียว ตอนโคนสีน้ำตาลแดง เรียบ ยาวได้ถึง ๖๐ ซม.
มีใบย่อย ๑-๘ คู่ เรียงสลับ รูปแถบ ใบย่อยสร้างอับสปอร์กว้างประมาณ ๓ ซม. ยาวประมาณ ๒๕ ซม. ใบย่อยไม่สร้างอับสปอร์กว้างได้ถึง ๕ ซม. ปลายเรียวเป็นติ่งแหลม โคนสอบแคบ ขอบเรียบหรือเป็นคลื่นเล็กน้อยบางครั้งพบขอบใบม้วนเข้าหาเส้นกลางใบ เส้นกลางใบย่อยนูนเป็นสันชัดเจนทางด้านล่าง แต่ทางด้านบนจะเห็นอยู่ต่ำกว่าระดับผิวใบ เส้นใบเป็นร่างแหเห็นได้ชัดเจน แผ่นใบบาง เรียบมีก้านใบหรือไม่มี กลุ่มอับสปอร์กว้าง ๑-๒ มม. อยู่ตามยาวใบย่อยระหว่างขอบใบและเส้นกลางใบทั้ง ๒ ข้าง
กููดปรงมีเขตการกระจายพันธุ์ในประเทศไทยทางภาคเหนือ ภาคตะวันออกเฉียงใต้ และภาคใต้ ขึ้นบนดินในป่าดิบแล้งหรือป่าดิบเขา บนพื้นที่ระดับต่ำจนถึงที่สูงจากระดับน้ำทะเลประมาณ ๑,๒๐๐ ม. ในต่างประเทศพบที่อินเดีย ศรีลังกา ภูมิภาคมาเลเซีย และฟิจิ.